心灵的疗愈
作者姚彦宇认为人们在亲密关系中暴露出的各种问题，都源于某种心理缺陷，而这些心理缺陷来自他们心中未解决的童年创伤。
对此，我们建议是先停止自我攻击，其中一个方法就是用自我攻击思维记录的方式，分别从迫害者、辩驳者、建议者三个角度对同一件事情进行剖析，让本我把攻击性释放出来。而一个人的心里边界的亲疏程度，取决于早年家庭成员间，尤其是亲子关系的亲疏程度。所以说“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。所以我们要鼓起勇气，找到不合理的认知、行为和情感，尝试去改变它，只有这样才能获得更高层次的幸福感，才能拥有健康的亲密关系。
沟通的重要性
《也许你该找个人聊聊》这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出最真实、最脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也让他们得到了宝贵的觉察、成长与改变。
这本书从治疗师和来访者的双重视角展现了心理治疗的过程，虽然看起来只有几个人，但是我们每个人都可以从中找到自己的影子，让我们发现：无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们身而为人必须共同学习面对的议题。我们在现实生活中所遭遇的切肤之痛和生命困境，都能在这本书中得到共鸣、找到希望。
自我的成长
《蛤蟆先生去看心理医生》讲述了蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望。
这本书有很多地方都很触动人，会让人有很多感触，比如只有自己才是自己的主人，只有自己才能为自己做主，所有的事情我们都可以自行去选择。很多时候，也许看似别人在伤害我们，可实际上我们却在自己伤害自己。所以做自己就好，不必为了引起他人的注意力，而做一个哗众取宠的小丑，也别总因为自己的不开心而责怪别人，这对双方的相处没有一点好处。
为自己所热爱的事情去努力有奋斗，选择自己想选择的一切，做自己的主人，好好的爱自己。在成方更好的自己之前、先更好的成为自己。爱其他一切人或事之前要先好好爱自己。称所爱的人或事也许会有变化，但是无论何时都别忘了最重要的便是好好爱自己。
心灵的力量
《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》这本书的作者是患有抑郁症，她觉得日子明明过得好好的，内心却总是感到空虚，这样的日子，看似平静，实则长期承受着不是特别抑郁又无论如何也活的不是真正开心的复杂情绪所折磨。
我们要相信就算今天不会是完美的一天， 至少也是不错的一天；相信就算忧郁了一整天，也会因为一件小事而会心一笑，因为这就是人生。其实，人生就是一串学习接纳的过程，无论我们选择是接纳还是放下，都不是某个特定时期才需要拿出来的态度，而是一辈子都需要练习的课题。最黑的那条路，总要自己走完！成年人的世界，天黑可以矫情；天亮以后，还要继续奔跑！
活着的意义
《活着》讲述了农村人福贵悲惨的人生遭遇。福贵本是个阔少爷，可他嗜赌如命，终于输光了家业。父亲被活活气死，母亲则在穷困的生活中患上重病。他决定发愤图强，却在去给母亲请郎中时被国民党抓去当壮丁。几番波折回到家里，才得知母亲早已过世。再往后的几年，儿子、女儿、妻子、女婿、孙子相继死去，最后只剩福贵和一头老牛相依为命，但老人依旧活着，仿佛比往日更加洒脱与坚强。
这本书是写给所有在和生活抗争的伟大的人们的，写给所有在苦难中忍受的坚忍的人们的，写给所有寻找希望的善良的人们的。只有我们从生活的阴影中走出来才能够体会到“曾经沧海难为水”和“漫随天外云卷云舒”的顿悟和豁达，才能够体会到我们活着的真正意义和生活的真谛。
阅读的好处
关于阅读的意义，很多人都说过，见仁见智。我认为阅读的意义主要有以下的几点：
•首先，阅读可以使我们获得知识，这些知识可以丰富我们的生活，使生活更加便捷。
•其次，阅读可以丰富我们的感情，使我们感情更加细腻，谈吐更加适度，持续改善与人相处的能力。
•再次，阅读可以充实我们的经历，更多的经验可以使得我们更加的自信。
•更深一层的，阅读可以陶冶我们的情操，充盈我们的精神世界，成就独特的价值观。
•最后，阅读可以通过以上的种种方式影响我们的身心和生活，使我们变得越来越好。
初审：陈 榕
复审：何承林
终审：陈国涛
